Na rynku kosmetycznym istnieje mnóstwo produktów pielęgnacyjnych o wszystkich możliwych właściwościach, w każdej cenie. Mamy szeroki wybór. Pamiętajmy jednak, że kosmetyki to nie wszystko. Jeżeli nie dbamy o swoje zdrowie, nawet najdroższy krem nie pomoże. Przygotowaliśmy dla Was 5 podstawowych zasad pielęgnacji, dzięki którym skóra będzie zdrowa i pełna witalności.

Skuteczna pielęgnacja to przede wszystkim ta od wewnątrz i od zewnątrz. Dobrze dobrany kosmetyk to oczywiście konieczność. Jednak nie obędzie się bez podstawowych rytuałów pielęgnacyjnych, które pomogą zachować młodzieńczy wygląd.

Jak dbać o siebie? 5 podstawowych zasad

Dokładny demakijaż

Podstawą dobrej pielęgnacji jest dokładny demakijaż każdego dnia. Codziennie na skórze zbiera się kurz, toksyny i nadmiar sebum, które należy zmyć, aby nie doprowadzić do zapychania porów. Podczas snu skóra regeneruje się najlepiej, a na to pozwoli usunięcie wszystkich zbędnych kosmetyków i pozostałości po dniu. Dokładny demakijaż i tonizowanie skóry przygotowują skórę na dalsze zabiegi pielęgnacyjne, jak dobrane do naszych potrzeb serum i krem na noc. Resztki make-upu podrażniają skórę, narażają ją na wypryski, zaczerwienienia i inne problemy skórne. Aby skóra mogła odpowiednio się zregenerować, oczyszczanie jest konieczne.

Nawilżanie skóry

Każda skóra  potrzebuje odpowiedniego poziomu nawilżenia. Niektórzy myślą, że tłustą skórę należy wysuszać jeszcze bardziej, ale prowadzi to do nadprodukcji sebum, przez co skutek jest odwrotny. Każda skóra wymaga nawilżenia w środku i na zewnątrz. Pamiętaj, aby pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. To wzmocni kondycję nie tylko skóry, lecz także włosów i paznokci. Stosuj nawilżające maseczki, kremy i serum. Nawilżający kosmetyk powinien mieć w składzie kwas hialuronowy, panthenol, aloes, miód czy inny humektant. Należy stosować go każdego dnia. Dobrze działa na skórę również naturalna pielęgnacja, czyli roślinne olejki czy ziołowe ekstrakty. Odbudowują ochronną barierę skóry, dzięki czemu jest długotrwale nawilżona i pełna blasku.

Zabezpieczenie skóry przed słońcem

Filtry przeciwsłoneczne należy stosować nie tylko latem, lecz także zimą. Promieniowanie UVA dociera do najgłębszych warstw naszej skóry, niszczy kolagen i elastynę, a na skórze zaczynają pojawiać się zmarszczki i przebarwienia. Ochronne filtry należy stosować w każdym wieku, dzięki czemu nie dopuścimy do przedwczesnego starzenia się skóry. Można zabezpieczyć skórę nie tylko kremem z  filtrem, lecz także olejkiem o wysokim współczynniku SPF.

Regularne złuszczanie martwego naskórka

To podstawa. Jeżeli masz cerę trądzikową, do usuwania martwego naskórka użyj delikatnego peelingu enzymatycznego. Skutecznie pozbędzie się zrogowaciałej warstwy i przygotuje skórę na dalsze zabiegi. Peeling można wykonać również w domu, np. połączyć oliwę z  oliwek i cukier. To bardzo łatwy zabieg. W tym celu można użyć także fusów z kawy, soli morskiej czy płatków owsianych. Następnie dokładnie zmyj specyfiki i nałóż balsam do ciała lub ulubiony olejek. Systematyczne peelingi to najlepszy sposób na gładką skórę i poprawienie jej krążenia.

Systematyczny masaż skóry

Masaż to pobudzanie krążenia. Ma właściwości relaksujące i odprężające. Dzięki niemu cenne witaminy i minerały zawarte w kosmetykach trafiają w najgłębsze warstwy skóry, regenerując je. Każdy kosmetyk pielęgnacyjny o wiele szybciej się wchłania, skóra jest lepiej odżywiona i nawilżona. Można w tym celu użyć specjalnej rękawicy do masażu lub po prostu opuszków palców. W przypadku masażu twarzy sprawdzi się schowany wcześniej w lodówce wałek jadeitowy lub kwarcowy.